陈⛂🗡🝆锋🞖美美地睡了一觉，他感到身体的能量又开始渐渐积蓄，心情也很是舒爽起来。
他醒来的时候已是第二天的清晨了。
“宝贝？”
发现米宁已经不在🀽身边，他情不自禁地喊了一声。
可是没有回应。
陈锋立刻起🚧🕮🌿了床，穿好衣物，然🖘💷后去简单洗漱了一下。
这时米宁从厨房里走了出来，给🖘💷陈锋🔌⚵递了一杯热水，温柔地说道：
“把水喝了，来练功吧！”
陈锋将水喝了，然后就跟着🖉🐵🄉米宁进了练功房🗸。
米宁仍然站在🝻练功房的中央，转过身来，不苟言笑地说道🎘👙：
“小锋，我们今天继续练习🖉🐵🄉形🆎🎘👚意拳的内功。”
说着，米宁又开始练习起了劲。
随后又联系了五绝劲、四梢劲、三节劲、两翼劲👞。☬
陈锋都很熟悉其中的心法和练法，因此就跟着米宁继续练🎘👙了起来。
其中劲是内三合、🀽外🌣🀽🂐三合，讲求心与意合，意与气合，气与力合；肩与胯合，肘🆥与膝合，手与足合。
五绝劲则包括手打扑绝劲，脚打踩绝劲，肘膝裹绝劲，上身下身塑绝劲，头顶、尾椎夹绝劲，旨在👏🇵🜸练习全身地抖绝劲力。
四梢劲则是练习骨指🌣🀽🂐、肉指、金指、穴指的劲力，旨在增强身体的抗击打能力。