第一阶段投篮训练，因为涉及到出手速度和身体姿🏍😶🅼态♫的调整，所以之前两天训练的命中率受到了影响，命中率都不是很高，不过今日不知道是不是因为有赵悠依在一旁观看，陈凡的状态竟然好的出奇。
奎克甚至调侃陈凡，应该给赵悠依也🟗🝑发一份薪水的，赵悠依什么事情都不用做，只要往旁边一坐，就这么默默地看着，效果就顶的上他和罗德尼的连番讲解和指导了！
面对奎克的调侃，陈凡脸皮很厚无所🟗🝑谓，甚至还为此沾沾自喜，赵悠依倒是脸色通红，不过眼神里也藏着按捺不住的欢喜🀧⚵🕮。
若自己能够给陈凡训练增加额外的动力，而不是让他分心，这不就表明自己在陈🔥🂲💲凡🈑心目中有着很大的魅🜾🇰🜌力嘛。
不过🕡赵悠依也没有闲着，而是将陈凡的训练片段给拍了🗩🞒📡下来。
到后面做力量训☆练的时候，陈凡那龇牙咧嘴的痛苦模样，汗流浃背的疲劳神态，都让赵悠依心疼不已，之前他只知道陈凡说他训练后很累很累，不过每次和自己视频的时候，却又是一幅云淡风轻阳光灿烂的模样。
却不曾🍙想竟然🟆🚽是这么的辛苦和玩命，尤其想到陈凡还是黄种人，也许身体天赋还比不上这些欧美的黑人白人，不过却能在西雅图高中联赛中获得如此好的成绩和数据，并被媒体评为五星高中生，在全美控卫之中排名第二……
所有的这些荣誉都不是轻松获🖫得的，绝对是平时都如现在这样玩命训练才有的结果……
不过这次倒是🟆🚽赵悠依将陈凡想得太过勤酬了，其实陈凡的💰🕠身体天赋，现在不说🙣在全美排名前列，但是至少在2018届已经排名前三行列了。
能比他还好的，注定稳赢🅿🌒⚆的只🖫有锡安·威廉姆斯这个五十年难一遇的绝对妖孽，其他的人，🛅🙿🐈没有一个敢说比陈凡好的。
过了一会儿，科比带着吉安娜过来，陈凡再次拉着赵悠依给两人介绍，对于赵悠依，科比是🛅🙿🐈非常的客气，毕竟之前就见过。不过吉安娜却不怎么热情，只是稍微打了下招呼，便去找海莉去了。
对此，陈凡略为歉意的看着赵悠依，后者微微摇头，表示没有关系，其实聪慧如她，一下子便知道吉安娜在她和海莉之间🀧⚵🕮，更喜欢海莉多一点，似乎也♡更为愿意看到陈凡和海莉在一起。
女人有时候虽然☆敏感多疑，但是不可🟗🝑否认的是，🙣🌊女人的第六感有时候也确实准的离谱，而且这种第六感，毫无道理和依据可言，但是就是那么的准确。
中午营养餐的🟆🚽时候，陈凡让赵悠依再次品尝一下最正宗的的营养餐，大份的鸡胸肉🈑，大份的三文鱼，加上牛油果西红柿沙🀧⚵🕮拉，而且基本都没有什么酱料，只有微盐。
赵悠依每样东西尝了一口便不再吃🞧🖥了，倒是牛油果沙拉多吃了🚉两口，不过也没🙣有多吃，毕竟这是营养师爱德华给陈凡调配的营养餐，是根据每日运动量和营养摄入量专门调制的。
吃完营养餐并做完理疗，三人一起回家，陈凡先🙣🌊是去洗了个澡，然后给赵悠依🙣煎了一块牛排，并且调制🜾🇰🜌了一杯奶昔。
自从陈凡经历过爱德华的说教之后，打算从此以后就不再吃猪肉了，为了向詹姆斯学习，并且试着追随他的脚步获得足够多的成就和荣誉，先从平时的饮食习惯和训练态度开始，所以家里就没有准备哪些运动运不该吃的食物。