古人云:君子修身养性，🛪内外兼修。习练佛家传统拳也是如此。外五行者：眼手身法步，内五行：心肝脾肺肾。外为阳，内为阴，外五行是外在的，可以直接用形体表现出来的东西。而内五行则内在的，无法用形体去表现⛠🛴。但它最深入、更实质的去接触人体内在的思想🔪🃚和意识。因此说，它就要比外五行更高一个层次，也就更难练。
练习内五行是充分利用大脑的意识，精气神气拧为一体，让意识逐个通过内五行。其顺序是：肝木生火攻心，明目脾行肺气，入肾水动其步。其意是说：练拳时，固肝壮胆、二目出神、呼吸自然、心动带身、身领手脚。这就是歌雇中所说：身心一🚽动手脚随，要将两拳并一腿，前手起，后手随，两手互换一气摧。在练拳时要用大脑的意识去引导内五行内在的转动，要其如长🕥江之水，绵绵不绝。
内五行🌭再带动外五行从🂵而完成一系列的动作。完成这一系列动作的过程也是外五行的阳与内五行阴相互平衡、相互支配的过程，从而达到阴阳平衡。古拳谱有云：起要横，落要顺，起横落顺人难近。其要求是：起横不见横，落顺不见顺。练拳的起落就是法，世界万物有法才能变。法的本身就是自然，那么拳法中的横为阳，顺就为阴，阴阳结合才有变化，这样就吻合了自然变化的规律。
眼前无敌似有敌，就是说在练功时，要将身体☮🂳💺全身心的投入到练功当中去，把自己的意识和思想高度集中。用意识把💥自己放入到一个四面楚歌之境地，不允许自己出现一丝一毫的松懈和失误。平时多流汗，战时少流血，是我们练习武术目的。这个目标不但是初学者的目标，又是所有习练者共同追求的目标，所有的人都在这个目标里面转，让你揣摩不透也领悟不透，这也就是佛家拳的奥妙之处和神秘之处，叫你想越但又无越、不能越。
在此境界中我们还必须掌握“六-合”。佛家古拳谱有：佛家六-合无双传，多少玄妙在此间。六-合📲🞶分为外三合和内三合。外三合即手与足合、肘有膝合、肩与胯合；内三合即心与意合、意与气合、气与功合。外三合是外在的，用形体、形态随意可以表现出来。因此在练拳的时候要一丝不苟，随时注意自己的外三合有没有合住。而内三合则是内在的，需用用自己的大脑、自己的意识去感觉。用自己的意识将内三合合住并与外三合融汇一处，让其强大限度的辅助自己的动作。外三合练表，内三合练意念。也就是说内三合的练习也就是智慧的开。佛家拳的每一招一式都在六-合之中。一开一合，一起一落，一进一退，一呼一吸，一动一静，无不在六-合之中。
武术有内外五行。外五行：手法神法步；内五行：心肝脾肺肾。自然也有五行：金木水火土。五行的相生相克，形成了天、地、人缺一不可的空间，自然生、自然灭的轮回，是阴阳自然变化人类赖📢以生存的空间。五行的相生相克才是千变万化之源。武术也是其中一分子，外五行的眼手身🁋🄓☴法步和内五行的心肝脾肺肾与大自🂒🎍🏵然的水木金火土的结合，才能达到最高境界，想要讲通力之源、法之源，就得领会五行及五行的生克制化关系，用心去开支，用心去领悟。
到了这个阶段，招势的奇妙不再是这个境界所追求的目标，你才会感到道的🈤⛸🟎高低不平，道的漫长，道的艰难。此时拳情、武趣、法-门顿开。练其道，动其🆁🌩🁬圆，舞其情，知其妙，悟其禅，动如千斤重，静如清泉水，五行内合劲，万法归自然。
以上便🌭是第二境界——内外五行与大自然的结☮🂳💺合。
通过内外五行与自然五行的结合，也就是拳法与自然的结合。我们了解到拳是大自然的产物。人类为了生存，与天斗、与地斗、与人斗，向大自然讨生命，向大自然要生活。挥全力运巨斧与🕑天博命，劈雨雾扫障碍欲寻归踪。人类经历了艰难而又漫长的历程，在这艰🌻🄐难而又漫长的历程中，人类逐渐的摸清了大自然的脾气，了解了天地阴阳自然变化的规律。也就知道如何去顺其自然，如何将自己融入自然。人类也就积累了一整套的与大👀自然或斗或顺的生存经验和本领，而武术就是其中本领之一。
人类要想越自然，就必须先看清自我、了解自我。只有看清了、了解了自己的面目、自己的本质，才能让你的思想进一步开始转变，更深在去理解人体的本能和人体的潜能、结构、气血、运行的规律、穴位时间的定论、天气和人心情的变化。到了这个时候，你才会觉得人是如此的简单，如此的平常。
思想境界的提高，自然离不开古文化、兵法、书法、棋趣的熏陶，谈禅论武，使你的思想情操达到上乘。到此，有很多的武术疑问、难点便会迎仞而解，思想突然🜺🖯转变。古文化和武术的结合，兵法、棋趣、书法好象无武不能。琴棋书画都是拳，行动坐卧皆是禅。
佛家拳从内五行到外五行，从外三合到内三合，直到禅武归一，它把健体强身、报国安良🃛、修心养性从头至尾做了一个统筹。从求动作、求招式到求思想，求品位至明自理、悟禅慧，真正的体现了佛家拳的博大精深。
能达到第三🍒境界的人，除了先天要有很好的资质外，还要经过后天的不断学习、不断磨练、不断积累💦🔂♘，具备很高的武德，很高的文化修养，才能从古文化中吸取营养，去观察世事，观悟人生。
以上便是第三境界——拳与禅的结合。
拳在意中练，随机🕖应心变，三节分明妙，六🄁🝵-合求机玄。内外五行固，法能生万变。🅟🇰🜊禅武融一体，自然是圆理。苦磨持久中，佛祖即成全。
宁哲听红衣圣佛讲了半天，领悟🗬了万法归自然这个道理。武术。佛道、自然，三者结合便是最高境🅫界。
地球，二零一二年十二月二十一日，东北的🄁🝵早晨格外的寒冷。杨阳懒散的从床上爬了起来，穿上衣服拿着几张卡片便离开了只有他一人居住的房间。🁘🆄