忽然有人也学着样子从队伍里跑了出去🛉🚤🕕，这时大家就想明白了，那就跑吧，谁也别愣着了，若是被拉到🚔📇了最后，可能就没有🛎🛏饭吃。
接着就是呼啦啦一片人也跟着跑了出去，先跑的人还赚了个便宜，山谷就那么宽，出了大营也就河滩上的地方相对平坦，跑起来还舒服一些，其他的🎂🎏🐉地方则有些崎岖不平，还有不少碎石，根🈢本就不适合跑步。
反应快的还能抢上个有利的位置，而后边反应慢的，就只能相互拥挤着抢占平坦的河滩了，而且因为拥挤，有些本来跑得快的，也一直苦于么有办法冲到前边去👉🕯。
这时候从空中俯瞰，还⛐🙤🌘真有点像马拉松的意思，黑压压的一片人头，沿着河边向着西北方向的谷口狂奔。
杨怀🕵仁一开始跑在最前边☆☰，不用回头看，光听👉哗啦啦一片的脚步声，便知道将士们都已经跟了上来。
在他看来，训练士卒，他就是个外行，真🔝🁢正的军事训练，虽然他不能说一无所知，但是也知之甚少，但是后世的见识告诉他，一个士兵，没有过硬的基础🛜体质和素质🎌打底子，其他的训练也一定进行不好。
要加强🇱基础，最简单的就是跑步。他没有当过兵，可他有个🐧从小关系就很铁的发小当过，从他的口中，他还是基本了解部队上是怎么训练新兵的。
每天的五公里越野，就是锻炼一个军人坚强体质的最简单的办法🝮🎢💱，把后世的训练方式照搬到这个时代来，也一样管用。
他决定亲自💃参与到其中来，也是有自己的考虑的。这一😧年来为了强壮自己的身体，🄈🞱他也是经常晨练的。
不过由于被一些🏍😳事情所累，这样的晨练进行的不太系统，总有三天打鱼，两天晒网之嫌。
廉希宗先生给🆓的修炼内功的心法秘籍，倒是每天入睡⛼☄☟前跟着方法呼吸吐纳修习一遍，一开始也没觉得有什么大用，更没感到气聚丹田三花聚顶什么的。
但是他确实也感受到身体☆☰已经比以前健康了不少，尽管😧还是看起来比较瘦弱，但是精神头很好，气也顺畅🄻💔了很多。
这次决定参加这🏍😳样的长跑，就是想验证🛉🚤🕕一下他修炼了那么久，到底有💭🕁🆭没有更大的效果。
说起来他以前还真没有试过连续着跑五公里🟏🜆⛟这么远的距离，不过一千五百米还是跑过的，知道长跑，最重要的就是调整好步伐和节奏，不太跑得太快而导致体力消耗过大。
他跑得速度并不是太快，但步伐很均匀，气息调整的还不错，刚跑出去一里地的路程🈨🀲，身后便有将士们追了上来，而且转眼间就超过了🅟他。
杨怀仁也不在意，🅄🄂只会余光里看清楚那第一超过的他⛼☄☟的人，不是旁人，正是早上第一个挨了杀威棒的吕济远。
吕济远屁股还是有些疼，还有些麻，他一开🟏🜆⛟始也是担心刚刚挨了杀威棒，怕是再跑这么远的路，恐怕因为受了伤跑不下来。