脚尖勾在单杠的钢管💣📮🞋上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能🝗锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更🂧别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的🜺软垫，可以防🅶🖪止🗬他摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身子倒垂📒🚔📉下来，眼前是倒过来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她🜗从小被哥哥姐姐🅶🖪经常欺负，虽然是家里最小的，却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友☳🃞😾，每次分开，都🏶要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫🂥，还要一个跟汉娜一样的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上去，伸出双手抓住了单杠🝗，然后脚松开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫拿💣📮🞋回去好了，我不用照看了。🅶🖪”🗬
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔⚏🐛的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到☳🃞😾两年，但是已经能⚏🐛说一口流利👋🗿的英语和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个像普洛夫一🛆样的主管。
所以，即使出门给约纳🆒🎿🖲斯当保镖，闲下来的时候，也在一直看书学习。
约纳🀚☺🄝斯从来不会吝啬给手下人机会🜺，只要🏶他们争气。