但这几记直膝的练习，他也发现在做动作的时候，发力动作很标准，但整个动作还是有些不太连贯，很呆板，就像身体生锈🏋😟了一样。
这个情况他📮知道是缺少训练，不过当这种直膝训练达到上万次，🉥甚至十数万次的时候，他的打击动作一定会比刚才要顺畅很多。
接下来，他又开始继续训练。
一分🁦钟练习十到十五次，🔮接近九分钟时间，他进行了一组一百次的直膝空击训练。
一百次空🎫击为一组，这是训练内容中规定的训练负荷量，每天要连续完成两组空击量，刚好满足十天二千次的量，每组之间休息一分钟。
接下来又是一刻钟左右🐶🄙，🔮他再次完🂋成了一组直膝空击训练。
一边进行相关肌👄🆘肉群的按摩，他一边开始查看💟📄系统。
在直膝的训练😙🁳内容中，空击训练后面出现了一个完成数字🙢🌅，165次。🖄
不是200次吗？
“系统，你出差错了吧？”郑汉心中问道。
“宿主，本系统只🛟🝧🍟会记录标准的击打动作次数，不合格的不予记录。”系统道。
他嘴巴张了张，又闭上了。
系统的做法当然是🛟🝧🍟正确的，他没什么好说的🗱🟘🝜。
“请宿主注意一点，身体越是疲劳，越是要保持动作的🃃🕉🇯准确度。🉥”系统再次提示道。
“知道了。”赵烈心中回道。
道理他是明白的，拳赛之中，一旦体能大量消耗，动作必然🉆会失准走样，所要从🔋训练开始，就要注意这一点。
很多体育项目😙🁳，比如篮球，就有专门的赛后加练，专门利用身体疲劳期进行疲劳训练，让身体能适应疲劳时的反👊🖲应，保持动作最大的准确度。