体测进行的非常顺利,司空夏也发现自己的上🜂⚺肢力量有些弱,卧推的时候差点完成不了,教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺利完成。
她起身后甩了🛰☟甩手臂,听教练说她这一项测试的总结和建议,完了后才🂭💀🎯一边的软垫上歇息。
“怎么样?”
“还可📌🙛以,水平保持平稳。”司空夏让开了一🜂⚺点位置让庄慧月🚩🖂坐下。
她🈦们👣刚聊了没几句,就看到谭绮美拿着一摞🅻雪糕筒走来说道:“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一声,把这🆞一片没人用的软垫都🃫🚳拖🏈😇⚶到了器材室里面。
其🈦他已📌🙛经测完的队友也都过来帮忙,这样体测结束后收器材的时⚞💡间才不会拖那么久。
下午,依旧是雷打不动的上冰训练。
陆🈦云蔚期间过来🄄🞓看了一🏐眼,询问米教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在50%-60🏈😇⚶%左右,难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句:“另外,💉🐄☹司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的,但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都♮练的磕磕绊绊,于是就光速放弃双🖎手,专攻单手。
与陆教练商议过🄄🞓后,她的单手空中姿态,会放在自由滑的最后一个连跳3S+3T之上。
根据她的完成度,连跳只要不崩,GOE都能有机会刷满分,到时候再加上节目后半段1.1🙩的加成,最多能拿下将⚌近十四分的巨分。
如果体力允许的话,🎝💆节目后半段都加上举手🅻的🜂⚺空间姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周🏐平均来算,达到了75%”姜教练说道🚩🖂:“目前不建议增加难度步法进入,我倾向于把跳跃练⚌实了再加。”
“和我想法一致。”陆🏐云蔚颔头,又道:“晚点的短节目合乐🚩🖂让她加上3A。”