“对啊！这种姿势对体能消耗非常大的！每次做到极限，休息好了再重来，不断的刷新自己的极限，你的体能消耗极限🅽🌂也会越来越高的。”“杨冕，你被扛哑铃了，你也来试试小阿寻这个！我感觉小阿寻说的很有道理……你们练空手道的，必须消耗度耐久，不能随便就把体能消耗完了，不然后面出拳的力气都
没了。”
杨冕很听话的道：“好，我试试……”
结果十分钟不到的时间，杨冕也趴下了。
她苦笑道：“这个……真的好难哦。”
“坚持就是胜利💎🐭🃂！按小阿寻说的，我们一起练，一起变强！”
“好！”
杨冕绝对是个有毅力的人。
凌映雪让她扛哑铃，她就天天扛哑铃。
凌映雪让她练这个，她也会坚持一直练。
因为凌映雪是这个世界上，第一个对她好，管她，让她变得🌾更强的人。
所以对于凌映雪的话，她几乎都🔆⚀是深信🍫不疑的。
翌日，天🆐🎭光大亮，一个个都没睡🔆⚀够的从床上爬起来去操场上晨跑。
厉云枭也来的很早。
楚千寻走过🜝🃉🖀去，笑眯眯的🃁🔲道了声：“枭神，早🕶🎃🎛安。”
厉云枭淡淡道😆：“早。”“枭神昨晚睡得好吗？”