来到训练房，徐玲珊已经在那里做🅥🈮热身，女人一身武道服，白色宽松的服装穿在她🂌🍗身上，竟然还有点挤挤的，胸前的弧度惹火无比。
叶帆看女人这么认真，不由好奇道：“徐队长，你就这么喜欢练功？”🞩🖸
“怎么，不行么？🆊🍹”徐玲珊🞱🗽说：“你也跟那些人一样，觉得女人练这些打打杀杀的功夫，不够守妇道？”
叶帆尴尬，其实他确实有点大男子主🖥🔮义，觉得女人就该有女人的样子，但是🟉🛒倒也不排斥女性练武，毕竟强身健体，防身护卫，也是很有用处的。
“没有的⚡事，我们还是尽快开始吧，我😏教完你，还要赶紧出去一趟”，叶帆说。
“你着📊🙉🈣急出去？那要不改天？我可不是天才，你教我的东西可能短时间记不住的”，徐玲珊蹙眉🕦，她是很严肃对待的。
叶帆则摇摇头，“不会的，我只教你一套很简单的动作，一🗿小时内🜕你肯定记住”。
徐玲珊很疑惑，什么叫一套动作。
当叶帆把一套看似很简🁤单的动作演示出来，她就更加黛眉☲🃖紧锁了。
“叶帆，虽然我功夫比你差很多，但你也用不着这样糊弄☲🃖我吧？这种乱七八糟的动作，根本不是功夫！”徐玲珊有些气愤，男🆣👛🉠人这是耍她！
叶帆无语，“徐队长你先别急，你按照我⛈做的，也做一遍，🗿再体会体会”。
“做就做！这么简单，我看一遍就会了！”
徐玲珊哼了声，摆正姿势，开始单🅥🈮脚着地，另一条腿往后提起，身体前倾，左右手臂也按照记忆中叶帆所做😷🅽的样子，开始伸展，🟂转动。
叶帆则是上前，提醒😷🆃着说：“你的左🖥🔮手弯曲还不够，手肘和手腕往外翻，右腿的脚要往上翻……”
徐玲珊按照男人所指示的，慢慢照着做标准来🞊💝💴，可随着她越做越标准🜇⛫后，突然感觉身体的负荷正在剧烈🂹加重！
“呵……呵……”徐玲珊的呼吸急促起来，汗水也在她额头密布。
叶帆摇摇头，“你的腿也不对，不是单纯直着，需要往🗯🟇前倾斜一定角🜇⛫度的……”