对于帮派的新人学徒们来说，三大丹田的理论还是高深🂋🍒了一些，对他们目前的修🝔炼并没有太大意义。
大院内，少年们在李魁药师的指导下，收敛心神，纷纷开始下丹田的入门🏷🞰修🄪⛽☍炼。
老槐树下，李药师背负双手，神色严肃道：“习武🏊😕入门，从扎🞕马步🌨🁪开始炼起，腿、腰、背合一。这在淬炼你们的肌肉、筋骨和气血，血气旺盛，才能生出力道。”
众少年们纷纷在院中扎🌕⚠马步，背🞸脊绷紧如弓，双腿曲立🂋🍒。
只坚持了小半柱香功夫，苏尘便感觉自己腿🞶😩🄇、腰、背都在充血发胀，尤其🏷🞰是大腿处如千蚁在噬，又酸又胀，仿佛血肉开始燃烧起来。
按照李魁师父的说法，🌕⚠这恰恰是大腿得到淬炼，肌肉和血气在强化的现象。
又过了🌀一会儿，院内的诸位少年们便受不了，一个个双腿打🏕颤坚持不住。
尽管只是一式最简单的扎马🄁步，对于练武学徒们来说也是难以坚持🌨🁪。短短一炷香下🐽🅑来，他们腿酸背痛，几乎牙都快咬碎了。
“这才是下丹田淬体，习武入门第一式而已。连最起码的马步都扎不稳，腰背无力，腿脚虚浮，哪怕是你们手中拿着一柄绝世宝剑，也不过是幼儿在胡乱挥舞，毫无杀伤力。这种不入流的🅌🅈实力，在三流武者面前，一招都抵挡不住。”
李魁药师冷哼道。
苏尘等人这才明白过来，李药师说言不虚。
哪怕是下丹田的入门修炼，对他们来说也绝非易事，至少要🏕半年时间才能小有所成。
对于他们🅆🄏这些新人弟子来说，更高阶的中丹田炼气已经是很遥远的事情，更别说虚无缥缈的上丹田了。
众少年少女们🗴足足练了一个上午🞸的扎马步，累了歇，歇了再练。练的浑身筋骨酸痛，走路习🗅🙌药术。
如此这般，一晃又是二三个月。
众新入门弟子们不论是扎马步，入门级拳脚🞶😩🄇步法，都有一些像模像样♇。
苏尘以拳捶打木桩，拳力十足，扎马步一口气一炷香功夫，🏕双腿稳如木桩，也丝🝔毫不颤抖。