减肥无非🔉就是一个热量的算术题，吃进去多少，消耗多少，只🕃🔰要消耗的比摄入的热🁖🅳量高，那么减肥就基本成功了。
所以减肥不一定要完忌口，只吃青菜叶子也不健康，而且青菜叶子如果吃太多了其实也会🚋胖。
只有荤素搭⛺🟡🞨配，☂☊♙然后合理的分量，再配合合理的运动，才🚊能健康减肥。
“我试试吧。”马冬没敢保证，但愿意💐配合，这一次的军训，虽然体能测试只有短短的那么点时间，可还是让他觉得自己身体健康状况亮起了红灯，减肥也必须🐲🃲提上日程。
“下决心吧，我还希望能和这档节目再💐做下一个十五年呢。”聂唯拍了拍马冬的肩🁖🅳膀，鼓励道。
听到♋这话，马冬大笑：“再十五年，我💐可就快要七十岁了。”
“要身体足够好，别说快🍺🍇到七十岁，就是超过七十岁也能做。”
“借吉言，我会努力。”马冬笑着答应道。
就在这时候，聂唯忽然听到一旁尉迟的抱怨声：“唉，们说那个班长他是不是故意针对我，我真的感觉他在针对我🐪🂬👹，而且们不觉得他也太能装了么……♿🎎🐁”
尉迟说的吐沫横飞，🐄☿🅊实在是他憋了一肚子的火不能发泄，太郁闷了，🗟现在终于有了机会，自🖐👲🌲然是要和同伴们大倒苦水。
只是说着说着，他忽然觉得有些安静，怎么一点回应都没有了呢，仔细一看，发现欧小弟和🖐👲🌲黑人都在看着自己身后，他也随着两人的视线转过头，就看到聂唯正默默的看着他，这可把尉迟吓了一跳。
“🅏🅨聂总，您有什么事儿？”尉迟连忙站起身来，恭敬的问道。
“尉迟，我有些话要和说，出来一下。”🇼聂唯说道，然后转身走向门外，尉🁨迟一头雾水，但聂唯的吩咐他哪敢不停，连忙跟在聂唯身后🜁⚸🖏走了出去。
聂唯走到走廊拐角站定，然后对着跟来的尉迟直接说🙚道：“尉迟，在训练里偷奸耍滑我不反对，我们毕竟不是要做真正的军人，这一次军训说到底也只是一次综艺，就必然要有丑角的存在。”
“但是我不希望听🀸到在背后抱怨，我就💐问，那位班长程为什么只针对，自己想过没有？”
不🅏🅨等尉迟解释🏈😉，聂唯就直接说道：“是因为自己的问题。”
“班长不是特意针对，而是只有态度不端正，相反，在我看来班长反而是一位十分负责的🚋人，他也很清楚我们在这座新兵营不过戴上三天两夜而已，但就是因为负责，才会严格要求，明白了么？”