第二天早上6点多，男生们仍🀢⚂旧是劲劲儿的下楼锻炼，女生们就没几个再爬起来的。
嗯，毕竟昨天按摩没带她们……
来到操场上，宫飞羽又在，呆陌☱🃏同样在等着。
“兄弟，早！”
汪言先和🆭呆陌打招呼，随后对宫飞羽点头：“白羽学姐早上好。”
飞羽是外号🟘🝝，自家🙂🚧叫可能略显唐突，叫本名宫白羽挺好的。
宫白羽一副🟘🝝不太爱搭理人的样子，表情木木的，但却对汪言主动发出邀请🆪：“陪我一起训练？”
汪言一愣，笑着反问：“不会影响你么？”
宫🌹🄁🝶白羽🂑🎁实诚摇☓⚦头：“不影响，反而会是个很好的刺激。”
那就练呗！
汪言学🂑🎁着🆭她热身，宫白羽看到后，很主动的教汪言⚿热身小技巧。
“来，先跟我慢跑一圈。”
40🜓🁪0米的环形跑道⛞🛞🝠，一圈下🀢⚂来真就只是活动一下筋骨而已。
然后宫白羽开始压腿牵拉。
“第二项是柔韧活动，🅤🈡尽量打开身体的韧带、润滑关节。”
宫🌹🄁🝶白羽蹲在草坪上🙂🚧左右压腿，那两条大长腿……🞖
啧啧🜓🁪，真该把平之拎过来🁉🄁看📭看，省着她总是那么臭屁！