这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿势🜛🂹共分一十二种，呼吸法也一共有一十二种变化🐜🀪⛒，两相🐅结合，才能有效的锻炼身体。
常人只得其一，贸然修炼，只会🄡适得其反，损伤身体🏓🙨🌽。
只是片刻，苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳🀴舞🌾🄬🀨一般。
感觉很舒适。
然后，酥麻🟎渐甚，转变成一种酸痛，又酸又🅞🇬痛。
他忍不🌯🂤住🝿🐷抖了抖身子，却又强自克制住自己想要立时放弃🗨🞅👲的冲动。
他知道，这是因为锻🎰🔯体法和呼吸法加快了肌肉锻炼所造成的，🗷坚持的越久，锻炼的程度就越好。🞆
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开，此刻他浑身上下挂满了汗珠，浑身热气升腾，犹如在水中捞出来⛷的一样。
拉伸了下筋骨，🖔💑👅活动了下。记住网址🎢ｍ.9bｉquge．
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗水打湿，贴在身上，湿哒哒、黏糊糊🏓🙨🌽的，十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室🌯🂤出来后，苏良感觉自己的精神蓬勃，整个人有种通透🐜🀪⛒的感觉。
略微活动了下，惊讶的发现自己的动作十分轻快，比之前要轻松👉了许多，彷佛像卸下了千斤重📠🜓担。
效果果然不错。