“那你就想个他们能接🗀😞受的训练方法，打个比方，假设你是大学生，就给他们小学生的教材，这总没问题吧？”宁紫陌说。
叶帆皱着眉头，来回走了几步，寻思道：“要不……我做一个动作，你们按照这动作来，要🀩是一天能做十次，🛂🙡那就算完成训练。”🗆
宁紫陌眨眨眼，道：“一个动作，做十遍？这训🄛♻练量也🕙太小了吧？🌸！”
其他人也很是⚚不解，这🗀😞怎么听着跟小儿科🝮🎢一样。
叶帆轻笑了下，也不多废话🂤🐭🃅，说：“你们先看我做一次，然后再自己试一下”。
说完，叶帆走到场地中央，在🅘🔏探🕘照灯的光亮下，表情认真起来🝝🌇。
他先是单脚提起，剩下单脚着🅘🔏地，同时又把提起的脚往后，身躯前倾，同时单脚在弯曲，处于一个非常微妙的弯曲角度。
关键叶帆的双臂，在这同一🂤🐭🃅时间，也在摆出奇怪的弯曲角度，🝝🌇手腕、手臂还在翻转。😣
简而言之，叶帆看似只做了一个动作，但全🛧身上下，无一不是在动！
当叶帆做完这个姿势，恢复原样，发现💯周围人都呆呆地看着他。
“怎么样，你们记住了吗？”
一群汉子都是显得茫然，倒是宁紫陌功夫底子不🄛♻错，毕竟是古武中飞刀的修炼者🙪🍌，记忆力也不一般，点头说：“我先来试试吧”。
女人说着，走到场中央，依样画葫芦，开始根据记忆中叶帆做的姿势，单脚着地，一脚后提🀩……
“不对！手没同时伸展，脚没同时弯曲，这动作如果不是同一时🏂🗍🚓间做出所有细节变化，就达不到效果”，叶帆立马指出道。
宁紫陌皱眉，再试🐵🄎了几次，可发现每一💯次都会忽略掉一些细节。
叶帆则🍘耐心地在旁指点，指出每个遗漏掉的地方。🄽🃆🕥
这来来回回，宁紫陌做错了二十几次，终于在第二十九次的时候，做出🝳了一个相对完整的动作！