“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。⚚”
“好。”司🍃空💋🐐⚤夏听着这耳熟能详的话，不由心想为什么两辈子了她还要和体重杠上🆜，简直惨绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了🎵🕝,迟到了大约二十分钟，看她🞐📕们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李医生没责备她💉🐁☞们两迟到,但等谭绮美上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重了🄆🞥🖔一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达标，这周还更⚻🖪过分。”
谭绮美为了减💋🐐⚤重还特意穿了小吊带和轻薄的🎵🕝热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开心，抓了抓头发道：“🔀♅🆄我也不知道,上周……”
“上周我列的食谱你有严💧🔏⛏格要求自己么？📆”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特🎵🕝别是在发育⛗🚟🔫前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲🕖击的。
像🝨是司空夏她们这几人，还没到发育期，体重、身高都比较稳定,体脂率也达到了标准以下的数字。🚏💖
但对顾瑜她们来说，周一可一点儿都不友好🎵🕝。
——不说其他💋🐐⚤人，就说谭绮美160cm的个头，📖🚶体重起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和陆教练说去吧，🆎自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美🍃挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然按照这专注力上冰🝼🐞🀿准摔出花样来。
“好好🖻减🃙吧。”顾瑜别有所指：“晚上宿舍大检查，你小心点。”
谭绮美🖻换着冰鞋，闻言哀叹一声：“要我命了真是，减重怎么那么难。”