但这几😂⚊记直膝的练习，🈦🀠他也🝗😉发现在做动作的时候，发力动作很标准，但整个动作还是有些不太连贯，很呆板，就像身体生锈了一样。
这个情况他知道是缺少训练，不过当这种直膝训练达到上万次，甚至十数万次的时候，🞉💖他🖐👭🌈的打击动作一定会比刚才要顺畅很多。
接下来，他又开始继续训练。
一分钟练习十到十五次，接近九分钟时间，他🜔🁳进行了一组一百次的直膝空击训练。
一百次空击为一组，这是训练内容中规定的训练负荷量，每天要连续完🐷成两组空击量，刚好满足十天二千次的量，每组之间休息一分钟。
接下来又是一刻钟左右，他🝗😉再次完成了一组直膝空击训练。
一边进行相关肌肉群的按摩，他一边开始🐵🄐查看系统。
在直膝的训练内容中🂪👥，空击训练后面出现了🖞一个完成数字，165次。
不是200次吗？
“系统，你出差错了吧？”郑汉心中问道。
“宿主，本系统只会记录标🝗😉准的击🃋打动作🐵🄐次数，不合格的不予记录。”系统道。
他嘴巴张了张，又闭上了。
系统的做法当🌁然是正确的，他🍓🇬🛨没什么好说的。
“📨🝘请宿主注意一点，身体🈮🁰越是疲劳，越是要保持动作的🜄⛒🙶准确度。”系统再次提示道。
“知道了。”赵烈心中回道。
道理他是明白的，拳赛之中，一旦体能大量消耗，🛆🚋动作必然会失准走样，所要从训练开始，就要注意这一点☘。
很多体育项目，比如篮球，就有专门的赛🐵🄐后加练，专门利用身体疲劳期进行疲劳训练，让身体能适应疲劳🖌👋时的反应，保持动作最大的准确度🎋。