“形意拳，与🁺🔪太极拳、八卦掌并🔬🃪列为三🕘大内家拳法。
形意拳包括有🁺🔪桩功🉑🆤👥三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳🇳。
薛🔦🂳💶连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。”🕾🏎😼
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始的🟔时候需要有师傅时刻🖳🖯🖌盯着，一步也错🕆😹不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不练三体式，🃧练马步桩。
马步🅛桩循序🌅☔⚭渐进，虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，然后🔬🃪照这上面练。🌖⚫”
刘羲接过他递来的一本册子，还以🛑为是什么武🌖⚫功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子🏟别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武🉑🆤👥功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨🛑之力。☑练出明🃧劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥🉑🆤👥拳，发出啪👽🎑的一声脆响，一块木板上应声而裂，破🅟成了四五块。