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作为一🂱💦🔊个资深K者，💶🖕贺珺的理论课是刚出窑的瓦盆，一套一套的⛤🜕。
她仿佛找到了自己穿越的意义——为眼前这十来个东夏人民重塑好身材，为他们重拾信心，让他们的人生更加辉煌，更加富有色彩，更加炫丽多姿……
扯远了！她神采奕奕地说道：“你们此刻就如同一个被彻底崩坏的弹簧，想要回到正常，需得勤加锻炼，练胸练腹练大腿，虐身虐心虐二头肌，假以时日，🗢不仅肌肉回来了，连带力量也会有所提高，咱们不靠逐鹿天下照🚰样所向披靡。”
她振振有词，说得自己都快信了🜛，心内不禁反思，自己以前是不是上过传销课🂏🍳🌎。
李智只执着💨🔖🀩于一件事，“一个头的鸡常见，这二头鸡……请王妃明示，何🆊🍻🍔谓二头鸡？”
“………”贺珺瞪他一会儿，挫败感顿起，🀾这个时候他们不应该振臂高呼一些诸🎴如“王妃英明，王妃智慧无双，貌美心善”之类的彩虹屁么？
十几双眼睛💨🔖🀩全都望向她，她道：“花红，去取我的纸笔🃲🛫来。”
她不会用软趴趴的毛笔画小漫画，所以她自己制作了碳笔，🜈⛶🞶虽然比不上她以前用的各种画笔，总好过没有。
花红取来纸笔，贺珺按自己回忆的各种K计划简单🃜😥🃜画了一套《七天循环塑形图》。
因🌱🂼为画得简单，在宣洋奇异的目光中，片刻之间一个个姿态🜈⛶🞶怪异的小人儿便赫然立于纸上。
“🌱🂼你🅷们，”贺珺点向李智和张尧，“过来看着，这里叫肱二头肌，这儿是腹肌，这里是胸肌，这里……不是你们想得那种鸡，懂了吗？”
李智：“既然不是鸡，又为何称之为鸡？”
贺珺白眼都快翻上天了，什么使🜛命感荡然无存，“它总得有个称呼吧，难道要叫你的🅁手臂肉，你的大腿肉吗？”
众🌱🂼人沉默了一阵，李智道：“王妃说是什么便是什么吧。”
太阳高挂于中天☆☵，柳绿过来传膳了，贺珺扭扭胳膊收笔，“暂且先这样吧，够你们用一个月了，宣洋，把这些收好，吃完饭大家传阅研究，不懂的我教你们。”
“王妃，这些动作……⛲🞓📬”宣洋不解，他是学武的，内力也在，这种🈁动作对他来说太小儿科了。