推微小说网>奇幻玄幻>可不可以干湿你骨科兄弟 > 二十零章 、面对青松道人
    :.

    如果🅳🊫不是为以后的报复做🝾准备,米琪还真不太想去参加。

    “娉娉,容🉯教练已经来了,他说今天就在咱们家训练,你准备一下就🉟🈢去健身区那边吧!”沈母吴菲这会儿敲门,从门外朝着米琪🖂🏵🞞喊道。

    “知道了妈。”米琪应声。

    之前她跟容奕说起过,今天她有一个比赛要📠参加,所以想把训练挪到早上,没想到容奕比想象的更体贴,居然将今天的训练地点都换了。

    既然对方都来了,米琪也没🈯再拖延时间,⚁快速的换好衣服就🊙往沈家的训练区跑。

    没错,是跑!

    虽然动作不快,但是米琪已经可以小跑了,这绝对是长🆐🎫🔀足的进步。

    “容教练。”好不容易上到二楼,米琪朝着容奕喊了一声,对方此时正在调试辅助器械的高🂳💳度和重量。

    “今天你要去参加比赛,今天的训练强度就集中在心肺上,做一些🚫🖗💴有氧运动吧!”容奕很会因材施教,也非常能够根据米琪身🂅体的现状来调配。

    这也是米琪很喜欢上容奕课的缘🊾🖀故,这位教练是真的名不虚传。

    “好的教练,那咱们现在就开始吧!”

    一🎞💐上午的训练,米琪没有觉得丝毫的倦怠,反而精神更加饱满了。

    在沈母吴菲的强烈🖯🖇要求下,容奕留下来吃了午饭。

    这🎞💐顿午饭,沈母准备的相当丰盛,只不过米琪坚决不看桌面🊙,只是低头吃着她眼前的几个,专门为她准备的午餐。

    “其实,给我和沈小姐准备一样的午餐就可以了,不用准备这么多。”看到桌🈶🂲上的餐,容奕开口:“一来,如果同台用餐,这样对于沈🋖小姐来说很不公平,时间久了,就会有一种亏欠感,会造成反弹。

    再有,我本身吃的也比较清淡。”